REDUCCIÓN DE ESTRÉS basado en conciencia plena

Un entrenamiento sencillo con ralajación, yoga y meditación para responder de forma eficaz a los desafíos de la vida. 3 CDs con todas las explicaciones y ejercicios.
CD 1. Exploración corporal (relajación)
CD 2. Yoga en el suelo y yoga de pié
CD 3. Meditación guiada